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季节养生——中药养生的智慧

发布时间：2024-04-30来源：太阳商城贵宾会2017Cm

季节更替，人体生理也会随之发生变化。中医理论认为，顺应自然界的变化，采用合适的中药进行调养，可以有效预防疾病，保持身体健康。让我们一起了解中药季节养生的智慧，守护自己和家人的健康。

春季养生

春天在五行中属木，而人体的五脏中肝属木，因而肝与自然界的春气相通应。在春天，肝气旺盛而升发，春天为肝旺之时，养肝能调和情志，改善肝的疏泄和阳气的升发，调节人体脏腑机能，使肝气顺达，气血调畅，强化肝的生理机能，达到防病保健之目的。所以春天可以用一些疏肝的中药，比如柴胡、郁金、玫瑰花。

柴胡辛、苦，微寒，归肝、胆、肺经，疏散退热、疏肝解郁、升举阳气。郁金辛、苦，寒，归肝、心、肺经，活血止痛、行气解郁、清心凉血、利胆退黄。两者都味辛，具有发散的作用，故能疏肝。玫瑰花甘、微苦，温，归肝、脾经，行气解郁、和血、止痛。

春季多风，易受风邪引起感冒，可以用一些具有疏散风邪作用的中药如蔓荆子、羌活、防风来预防和治疗感冒。蔓荆子辛、苦，微寒，归膀胱、肝、胃经，疏散风热、清利头目。羌活辛、苦，温，归膀胱、肾经，解表散寒、祛风除湿、止痛。防风辛、甘，微温，归膀胱、肝、脾经，祛风解表、胜湿止痛、止痉。

夏季养生

夏季五行属火，而人体的五脏中心属火，火曰炎上，夏季炎热，人体容易出汗过多，导致气阴两虚，使用一些具有清心养阴益气的中药，如西洋参、五味子、黄芪等，可以补气生津滋阴。西洋参甘、微苦，凉，归心、肺、肾经，补气养阴、清热生津。五味子酸、甘，温，归肺、心、肾经，收敛固涩、益气生津、补肾宁心。黄芪甘，微温，归肺、脾经，补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌。